儿童编程智能窗帘论文（智能窗帘设计主要参考文献）

#故事推荐#“轰隆隆，哗啦哗~”一记闷雷响过，紧跟着一道黑紫色分叉的闪电在漆黑的夜空一闪而过，顿时照亮了大地。

窗外，霎那间下起了倾盆大雨，狂风呼啸。

沈囡囡扬起脑袋瞧了一眼窗外后，抬手拉上了窗帘。她正坐在电脑桌前努力地赶着自己的学术论文，由于只有三天的时间剩给她，心情本就已经糟糕透了，更不想再看到下着雨又湿哒哒的天气，这只会令她更加烦闷。

沈囡囡是又着急又后悔不已，她后悔自己不该在假期一开始就一直放纵着自己，只顾着吃喝享乐，根本不管论文的进度，导致后来假期快结束前正要赶论文进度的时候自己的肠胃出了问题，绞痛不止，不得已住院治疗了七天。这下倒好，时间是更不够了，沈囡囡是真的心急如焚，一回家也顾不得休息一下就径直坐到了电脑桌前打开了电脑，开始思考起了论文。

沈囡囡已经坐在电脑桌前整整一天一夜了。这段时间，她渴了就喝水，饿了就整点清淡的泡面吃，如何清淡呢，也就是加几根青菜叶子和不放口味重的调料包，毕竟沈囡囡的胃是真的再经不起折腾了。论文在沈囡囡紧赶慢赶下，终于只剩下差不多五分之一的内容了，沈囡囡心想着终于快写完了，身体也不自觉的放松了下来，一直紧绷着的弦终于断了。

“哈~~~”沈囡囡如释重负般地打了个长长的沉重的哈欠，她的眼皮开始打架了。沈囡囡正起身向蓬松柔软的床走去，陡然间，“轰隆隆，哗啦~”又是一阵更加沉闷的雷鸣闪电，沈囡囡竟直接瘫倒在了地上，此时的她距离床仅剩一米距离。

“嗡嗡嗡~~”一只臭蚊子正从窗间的细缝悄悄溜进，在空中飞舞着，努力寻找着躲藏的地方，以便夜晚来个突袭而大饱一餐。突然间，一把剑柄狠狠砸向这只盘旋而飞的蚊子，蚊子被击落在不远处的桌角，不再挣扎。

“主子，暑气炎热，蚊虫难避，要不属下再叫些人来把屋子熏一熏，这样傅姑娘到时候也好住些。”贴身侍卫迅风手拿佩剑拱手弯腰对着他眼前的男人敬而有礼地说着。

“不必。”迅风面前的男人语气平淡地说了一句。只见他身着一袭玄青长袍，腰间束绛紫色金丝祥云带，袖口领口处各镶锈着金丝流云纹的滚边，长而乌黑的头发束起以镶嵌着碧玉的鎏金冠固定着，无不彰显着眼前这个男人的雍容华贵。

北堂瑾环顾了一眼收拾出来的厢房，便快步走了出去，迅风立即上前跟在身后，将门给带上。

“吱呀~~砰”门关上了，随即的声响终于将躺在桌角处的沈囡囡给震醒了，沈囡囡拿手轻抚脑袋，只觉脑袋沉重闷痛，似被重物猛击一般。

“咦！？这是哪里，房子怎么那么大，像是个古建筑啊！不对！？是我的视线怎么那么低，所有东西怎么都那么大？！”沈囡囡不可思议地想着后，转头看了一眼自己。

“啊啊啊啊啊啊啊啊啊~~~~~~~怎么回事？！”沈囡囡几近崩溃地大喊大叫着，她是既惊慌失措又惶恐难安，她发现自己竟然变成了一只蚊子！！她紧闭双眼摇摇脑袋再一睁开，低头一瞧，依然是那几根又黑又细的脚和手，还有尖尖细长的专喝人血里糖分的嘴。沈囡囡心想：天哪！完蛋了，我竟然真的变成蚊子了，不对啊，我不是在写论文的嘛？怎么会这样？难道是由于我太辛苦，身心疲惫加上那一记轰鸣的闪电产生了化学物理反应？！“呜呜呜呜”想着想着，沈囡囡便开始伤心地哭泣，悲痛欲绝，“我才不要变成蚊子一辈子呢呜呜呜呜”可刚没多久，哭声戛然而止。

“不行，我要振作起来，就算是变成一只蚊子我也不可以自甘堕落，也要努力讨生活的。蚊子最容易被人打了，最令人讨厌了，我得学学怎么活下去。”沈囡囡自言自语完，便在屋子里东碰西撞的，一边适应着身子学着飞行，一边找寻着出去的细缝，查探查探这究竟是哪。

终于，经过不懈努力后，沈囡囡终于找到了一处缝隙，从里面顺利的飞了出来，她不知道，原主（真蚊子）就是从这飞进来后被打死的。…点击卡片继续阅读

高级职称最后一环答辩终于在下午一点结束了，走出答辩室的那一刻，不知道什么感觉，门口老师告诉我十分钟的答辩时间，还剩一分多钟，时间把握不错，回答也算流畅，只不过语速比较快。[捂脸]哈哈，本来一紧张就语速快，更何况是英语，连自己也不知道说了些什么。

从去年打算评高级以来，这一年始终被牵绊。一月份开始写论文，历经无数次修改，读了很多期刊，后学校请专家指导，五月份鉴定获得B级。

九月份申报，准备很多很多的材料，各种证明，发表过的论文一页页拍照上传，各种荣誉，各种公开课资料整理，各种经历表格，三千字个人简介。白天高三的课很忙，只能放学后一个人在办公室慢慢整理，慢慢构思，无数个夜晚，我晚上九点多才离开学校，连门卫都嫌弃我了。[流泪]

十一月初接到听课通知，后因疫情改为录课送审，短短一个多星期，从选题，教案，课件，课堂环节，都是自己一个人在战斗。一堂堂课录下来，总有不满意的地方。偏偏最满意的那堂课，有个学生不知道什么时候把窗帘拉上了，导致我想尽一切办法调光，最后功夫不负有心人，终于找到好心人帮忙，完成又一关。

十一月底接到考试通知，凭借自己多年高三经验，然后又猛做了几套高考卷，自招卷，以为胸有成竹，结果发现考了考研阅读题，和十年前英语专八的改错题，恰恰改错题是上海卷没有的题型，回来后感觉糟糕极了，好在阅读题自我感觉还不错，总之，一直惴惴不安，担心极了。

12月初接到答辩通知，总算到了最后一关，无论如何要拼尽全力，上完一天的课，累到崩溃，还要在办公室读课标，读指南，无数次想趴下好好哭一场，但是却哭不出来，谁的生活不是煎熬呢？

今天到答辩，总算走完最后一步，我只能说我尽力了，昨夜连做梦都梦见自己答辩迟到了五分钟，焦急到绝望。我真的希望这样的经历一次就够。但是评审磨人之处在于无论你哪一个环节出了问题，你都不会知道，它会让你走完整个流程最后才出结果。

据说还有一个月才出结果，我已经等不及要在头条发泄一下自己的痛苦了，为了高级评审，为了高三的课，自己一次次把其他事情都抛开，甚至连体检出7mm的肺结节，都只能安排到寒假再说。

职称，真的是一线老师的痛，这种身心煎熬长达一年，无数次想放弃，无数次忐忑，无数次想等最后一关，我要如何如何放纵，可事实是除了一声长叹，我哭不出来，我也没有胃口胡吃海喝庆祝一番，只想今夜能睡个好觉[祈祷][祈祷]愿老天保佑给我一个完美的结果！

1、寺庙大多数和尚都还俗了，方丈就招了一批新的和尚。第二天早上，方丈就把他们聚在一起讲座。方丈问：要是你要做饭，可是生火到一半时发现柴不够，你该怎么办？然后下面开始议论起来了，有的弟子说赶快去找，有的说去借，有的说去买。这时方丈笑了笑说：为什么就不能饿上一顿呢？世事总不能万般如意，有舍才有得然后，下面的掌声非常的激烈

2；姨子花钱买了一只可爱的拉布拉多犬，还取了个可爱的名字叫多多！那天，我们一大家人在沙发上看综艺节目。有个小鲜肉表演才艺后，介绍了一段自己的原创作词作曲编舞的作品，希望多多给他的作品点赞。小侄子一脸的茫然，看了眼趴在地上的“多多”，然后问我：“多多”怎么给他点赞啊？

3：哥偷拿姑父的身份证贷了7000块钱网袋，买了一瓶五粮液，喊着我在一个地摊上喝酒。酒过三巡，我们都喝大了，就商量砸人家一块玻璃。等人出来了都说是自己砸的，看他怎么办。结果我刚開口：“是我砸的！表哥立马指着我说：“没错，就是他！”

4；！让老板便宜点，老板霸气的说了句：爱住不住，不住滚！经理那个气啊，然而已经很晚了，就将就住下了。经理气没地方出，不睡觉，居然用电茶壶烧了一夜的水，烧了倒，倒了烧，说要把房钱烧回来！?????

5：新来的暑假公司中最漂亮的被分配到了我的部门。一开始很高兴，后来一周五天半发现她迟到了四天。作为主管，我找她认真地谈了几次，但她还是按照自己的方式做了。没办法，我只好向老板反映情况。老板把她叫到办公室询问情况，半小时后她泰然地承认了错误。然后老板对她说。“哎呀，你也不容易，考虑到你刚毕业，工作，负责，不争球，我给你提高10000韩元的工资！当时我吓呆了，但妹妹淡淡地说：谢谢姐夫！然后老板递给我“你懂的”眼神！嗯？嗯？

6:我老公，刚破产，天天在家喝酒，喝多了就给我家暴。我太难过了，所以我去了酒吧，喝醉了。结果我对这位年轻帅气的服务员一见钟情。昨晚，我终于鼓起勇气向他表白，他却说：“对不起，其实，我有女朋友了。你不信，我给你看！”我听了之后觉得特别难受。我看到他拿出手机对着我。我的长相被印在了黑屏上！我欣喜若狂。他看了看手机说：“不好意思，忘了开机了！”？

7、大学毕业的时候要交论文。我太烦了，在小网站上买了一篇论文。后来我师傅发现了，就把我叫到办公室。他说：“胖子，这篇论文不是你自己写的吧！”我一听就知道事情被发现了，我急忙承认了错误。导师：“没关系，我决定给你‘优秀’！”我疑惑地说：“为什么？嗯？”导师：“这篇论文是我大学时写的。当时我的老师只给了我‘及格’，但我一直认为我的这篇论文应该‘优秀’！”

8；一大早，一个傻逼男在楼下按喇叭，一直喊：“谁的面包车…停的这么…挡着我的车了！”当我把老子从梦中叫醒的时候，老子怒气冲冲的拉开窗帘，在楼下大喊：“你他妈的怎么了？凌晨吵不吵？我故意拦你的车你拿老子怎么办！”男子下车将面包车挡风玻璃砸碎。反正也不是我的车！

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老婆不在家，小姨子突然来了，她悄悄地问我：姐夫，你跟我说实话，私房钱藏哪了？我说：我哪敢藏私房钱呀。小姨子：姐，出来吧，老婆竟然从窗帘后走出来，笑着说：我去买菜，给你们做好吃的。小姨子：姐下楼了，这次你该说实话了，私房钱藏哪了？我：真没藏私房钱。小姨子拿出手机说：姐，听见了吧，姐夫真没有私房钱。然后她关了手机，诡异地笑着说：老九，你到底藏了多少私房钱？我都快哭了：自从你姐搜出我的私房钱以后，我再也没藏一分钱。小姨子对着花盆说：姐，这次你该放心了。我的乖乖，花盆里藏着摄像头？现在这么多套路吗？小姨子说：我的任务完成了，我该走了。她走到门口冲我一笑，我很识趣地转了200块给她，夸她戏演得好，非常感谢。 小姨子下了楼，老婆在楼下等她，为了表示感谢，又塞给小姨子200块钱……

☆表哥快三十了，舅妈就想给表哥介绍个对象，本来表哥因为工作不想去的，没票告诉表哥：那小姑娘长得可水灵了，一身肌肤如羊脂白玉般，吹弹可破，表哥心中窃喜。第二天相亲一大早就去了，没有俩小时表哥就回来了还垂头丧气的，媒婆问：“怎么了，不满意吗？” 男方摇摇头：“刚坐下没多久，她扇了我一巴掌就走了。”媒婆很是吃惊：“为什么？” 男方：“其实也都怨我，我实在忍不住吹了她一下，掉下了一层粉！”

☆老爸平时被老妈管得特别严，也没个零花钱的。今天见下班后，在楼下的超市买了一堆吃的。喊老爸过来一起吃，吃得正开心的时候问老爸：别人家大人都教孩子不要乱花钱，你怎么不教啊？老爸说：你奶奶从小教我别乱花钱，有啥用，我现在身上一分钱都没，你再不花钱给我买点吃的，我不得馋死！

☆今天的加班工作量不高，熬了一段时间下班了，赶上了末班车，中途上来一个小学生。那孩子拿出IC卡刷了一下，没反应，司机说他卡里没钱了，付钱吧。学生卡是打六折，只要6毛钱，于是那孩子掏出一5毛一个1毛硬币丢进去。完事后还自己给自己喊了一句：滴，学生卡！！！

☆叫了一辆网约车，走到一半网约车司机让我下车。还递给我10块钱，说：“美女，你再另找辆车吧。”我说：“为什么呀!?你不做生意了？”司机指着前面的一个女人，低声说：“那人是我女友，你身材比她好，脸蛋比她漂亮，让她看见我载着一个美女出面她面前，我怕她误会，你就再找辆车吧!?”

☆刚才陪着媳妇逛商场，她看中了一条围巾。那个围巾看起来非常好看，抹在手里也非常柔软，我决定买了送给她，但是媳妇看了一眼围巾的价格，觉得太贵了，就不想买了。我拿着围巾问商场导购这条围巾太贵了，能不能便宜一点，这时商场导购说：贵不是它的问题，是你的问题。

☆在万达吃完晚饭后我和朋友一起去夜市里闲逛。突然想起自己要买鞋垫，走到摊位前问：“大妈，鞋垫多少钱一双？”大妈说：“四元。”我：“三元行不行？”大妈说：“不行，进价都三块七了!?”我：“三元我就买几双，可不可以？”大妈说：“那你给十元，我给你三双吧!?”我想了想，进价三元七，十元她卖我三双，她亏着卖给我啊!?现在这社会做生意也不容易啊，我不能占她这个大便宜，所以转身就走了!?我觉得我太善良了。

☆昨天和老婆去超市里买东西，买了一整个车子的零食。当时正是高峰期，超市里的人特别得多。最后去收银台结账的时候，我兜里没钱，老婆结账，这二货把钱掏出来，喊了一声：“你看，你傍个富婆多好，供你吃供你穿的。”我去，顿时周围都投来异样的目光。

☆兼职送外卖被丈母娘发现了，她对我怒吼：“你给老娘跪下！”我挣的都是干净钱，凭什么说让我跪就跪下？于是说道：“男儿膝下有黄金，大丈夫岂能轻易下跪！”然后丈母娘开始拿出杀手锏，她搬出一块搓衣板，纯金的，扔在我跟前，冷冷地看着我！立马我就跪下了，哭着说：“哎呦我的妈呀，为了我你可真舍得，这可是咱的全部家当吧，我帮你好好看着。”

☆堂哥开了一家水饺店，味道一般，但是蘸酱就特别好吃。听说是：1个辣椒两掰蒜打成泥，加3滴香油，300ml醋，一滴酱油。店里的人比较喜欢去吃，结果到现在还没卖出去。原因是店里的业务员弄得一嘴的蒜味，人家客户一闻捂着鼻子就跑！

☆大学里有一个博士生导师花了5年写完一篇学术论文，当他准备投稿时候，突然发现少了两页，便问妻子。妻子答道：“今天生炉子时撕了两页，作引火纸用的。”博士生导师大发雷霆：“旁边这么多白纸，你为什么不用呢！”妻子委屈地说：“没有字的纸是留给你继续写的呀，我怎么敢撕呢！”

☆小区不远处新开了一家华联，晚上吃完饭带女朋友去买零食。买了辆购物车，我俩就一人拿了一部分。在收银台结账的时候，女友就在我后边，她对我说：帅哥，帮我结一下帐，我就亲你一口。在大家的注视下，我结算了女友拿的那部分东西的费用，然后女友真的就亲了我一下。这时候，旁边的一个女孩说话了：帅哥，帮我也结一下吧，今天我就跟你走。我：……

刚结婚没多久，我就发现老婆肚子鼓起来了！我以为我很高兴，所以我马上带它去看医生。医生检查后说：你肚子里应该住着两个小人！我很兴奋：哇，他们是双胞胎吗？医生：没有，一个说老天不能吃，一个说再吃也没关系！

2、小明今天自言自语道：变成只蚊子也挺好，走到哪儿都有人给我鼓掌！

3、临近毕业，我一舍友突然感慨：马上就毕业了，我对走出校园后的生活充满了向往，觉得纵使生活艰难，但没有什么事情可以打倒我。可现在我面临的一个很严重的问题就是，毕业论文已经打倒了我，我自己压根走不出校园！周末闺蜜茶谈会上，我一姐们突然说：知道什么是前男友吗？就是只有当你在最凄惨的境界下才会想起他的好，大部分情况你都会觉得他是头猪！

4、打算睡觉之前，媳妇又在床上对着一堆钱磕头，嘴里还说：求你下崽行不行啊？我马上就拉上窗帘说：你不炫富会死吗？小心隔窗有眼！我马上帮你把钱放到保险箱锁上！密码是多少啊？媳妇就淡淡的说：什么密码啊，存钱罐要啥密码？我就无语的笑了。。。

5、问：在你们眼里，你们认为“机会“重要吗？我：人有的时候缺少的就是一次机会，机会是最不容易抓住地，来都来了，多等一会儿能死啊，跑得还贼拉的快，撵都撵不上。

6、坐在火车上，看到有位男生在发动态，说：“在车上，我对她一见钟情。不知为什么，她一直望着窗外。”他看着女孩，心想她不知道，后来有人评论：“因为玻璃上倒映着你的脸！”

7、当我开始上小学时，大家都跟我说：“你要好好学习，只有好好学习才是农村人唯一的出路。”现在可好，村里拆迁了。幸亏当时没听他们的话，自己还是很聪明的。

8、小刘去女朋友家见她父母，吃饭的时候发现女友抱着电饭锅吃饭，于是小声跟女朋友说：你妈真懒，为了少洗一个碗居然让你用电饭锅吃饭。不料被女朋友的妈妈听到了，说：那是她懒，不想老是去盛饭！

9、语文老师请假了让我们自习，班长在黑板上写下了沉默是金四个大字。班里一二货说：沉默是金，都别跟我说话，我要攒钱。

10、为了让我父母能出去逛逛，我一本正经的对我的父母说：“妈，爸，我决定从今天开始独自生活了。”“好啊，不错啊儿子。”他们回道。 我说：“你们的行李已经打包好扔到门外去了，你们是时候该出去了。”

11、记得有一年的冬天，前一天晚上就下了整整一夜的雪，第二天一大早，我就准备好工具，打算带女儿到小区的广场上堆雪人。出门之前女儿就和我商量说：“爸爸，我们等下到了广场上，你先站着别动，我就往你身上铲雪，你让我堆一个又高又大、还会跑会眨眼睛的雪人好不好？”我听后就有一点无语啊。。。。

12、现在这个天气真的是说变就变啊，我出门之前还好好的，准备回家时就下雨了，然后路上就非常的拥堵。我就发现前面有一个妹子冒雨站了好久也没打上车，于是我就把车开过去，摇下车窗善意地提醒她：姑娘，你这么丑是打不到车的。妹子听后就微微一笑说：这就是你买车的原因吗?#搞笑# #搞笑幽默趣闻# #幽默搞笑段子#

记录退休生活的一天。

其实退休的日子，基本上内容都是平平庸庸，就是重复昨天的日子，明天要是没有大事发生也照样是重复今天的日子。

我楼上楼下的老丁头，老孙头，还有N个老头，也包括我。一天的模式是早上能睡到什么时候就睡到什么时候，但是老头们觉都不多。早上用黄豆打个豆浆，炒个菜，吃个鸡蛋。主食是馒头，老头们都自己会蒸馒头，说发酵的食品对胃好，他们很少吃米饭。虽然老头们都是土生土长的黑龙江人。

白天去趟超市，要是有啥便宜货，互相还在微信里喊一嗓子。走啊：“红福超市海杂鱼便宜新鲜。”中午饿了的垫吧一口，下午三点左右就吃饭了。有喝酒的，有不喝酒的，喝酒的也不多喝，二两酒。到了晚上六点钟，按约定时间，就开始遛弯了，绕小区4圈，要是状态好就走5圈。回到家，看看电视，有孙子外孙子或者孙女的就视频说上几句，也不是天天说。隔三差五吧。

退休以前，把精力都用到工作上了，包括在单位里“勾心斗角”，花费在职场上的“勾心斗角”远比用在工作上的精力多。几十年前，因为不想继续“勾心斗角”了，就辞职去了一个陌生的地方，叫东洋。

这下子好，连语言也不通了。在东洋那些年。累身体，就是缺觉，你比如每年暑假回国，返回的时候，在燕京轮上，白天站在甲板上，看着蓝色的海洋。都说船慢，我那时候就希望船慢点靠岸，因为靠岸就又上夹板了，没完没了地打工，还得上学，一天只能睡4个小时。

但是在东洋累的是身体，在我原先的单位累的是“心”，心这东西不抗折腾啊，你像有的被爱情照这地方打击一下，抑郁了一辈子；有的被升迁揍了一拳，轻者大病一场，重者跳楼了。

后来我的战友说我去东洋是为了保护自己的心脏，现在心脏也不是太好，医生说是冠心病的前兆。

退休以后，我把精力基本上都用在了“吃”上了，看官千万别误会，认为我天天吃燕窝，鱼刺，佛跳墙。不是这样的 ，咱一介草民，用的食材都是早市上，超市里司空见惯的食材。把普通的食材做好吃了，应该是一种修炼，龙虾谁都会做，三文鱼生吃就行。

我要是早上醒了，就使劲眨巴眼睛，看一下窗帘的缝隙，要是有亮光，天就亮了。说句心里话，看官别笑话，一年到头，就是几个重大节日能知道是几月几号。除了重大节日，我基本上不知道今天是几号，或者是星期几。几月份是知道了。不是我“糊涂”了，是因为星期几，或者几号跟我都关系不大，就是大礼拜我还是在家，出了家就是上超市，或者遛弯。不是大礼拜我也是这么个活法。

但是哪年哪月我挺在乎的，我希望时间慢一点，我挺怕到了70岁，楼上的老孙头说，你要是70岁了，跟团旅游都没有人要你了，不知道是真假。

早上醒了躺在被窝里也困惑，后悔昨天吃多了，吃的速度快了，酱的猪肘子自己吃了三分之一。过去在职场上早上会想想昨天跟风情万种的工会田主席吵架了，今天是不是跟她缓和一下，她老公可是局领导啊。现在好，不用再费大智慧了，想的都是眼巴前的小事了。

2017年战友老孙领我去台湾8日环岛游，跟团去的，时间真快，17年我距离退休还差几年。团餐菜一上，我就着急忙慌地吃，人家一碗米饭还没吃完呢，我放筷子了。把老孙气地说，今后再也不带我出去了。

我吃饭快，我身边的人都知道，后来我就总结，我为什么吃饭这么快，我年轻的时候，做的事都必须吃饭快，你看看，当兵，吃饭你得快，到了东洋也是，吃饭不比当兵时候慢。因为吃饭快，这几年胃吃坏了。现在早餐前得吃一片胃动力，一粒抑制胃酸的药。

退休没了职场，在家也有小烦恼，你比如我去年去云南，山东游荡了一年。走之前有两袋子大米已经两年了。30斤大米，时间长点，但是没生虫子，就是焖米饭不好吃了。不好吃，也不能扔啊，咱家又没有“矿”。煮粥吧，担心把血糖喝高了。经过了一番思索，我想出了个好法子。就是动用我研磨咖啡豆的研磨机，把这些陈米打磨成大米粉。这番心思下的不亚于当年在职场上如何跟郭书记斗智斗勇花费的心思。

把大米打磨成大米粉，加上点白面粉，再加一包酵母，甘蔗红糖，黑芝麻。注水，搅拌。等上个几个小时发酵好了，就倒入蒸盘里，蒸米糕。

昨天，在头条上看了一个名牌大学的文学硕士，写了一篇汪曾祺《受戒》的论文，洋洋洒洒几万字。从主题到意境，再到人物的刻画，把《受戒》分析得让人感觉汪曾祺的小说也只配文学硕士去读了。

汪曾祺晚年说，他写东西没有主题，就是想到哪里就写到哪里。假如，汪曾祺要是如上面那个文学硕士分析的模式去写,汪曾祺得多累啊，也就不可能写出《受戒》这样的轻松，清澈的小说了。

今晚！请所有济南人提早一小时睡觉！

近日，

诸多关于"睡眠"的话题冲上热搜！

不少网友在底下留言：

"睡觉的好处真多，可惜我睡眠困难"

"以后不熬夜了！可是睡不着怎么办？"

据《2021年运动与睡眠白皮书》的统计：

当下我国有超3亿人存在睡眠障碍，

中国成年人有失眠困扰的约占38%，

睡眠障碍的比例比世界平均水平高10%。

也有相关调查数据显示，

59.5%的受访青年夜里习惯了晚睡，

入睡时间都在23点以后…

是什么造成了他们的睡眠障碍？

他们究竟是因为什么去"熬夜"呢?

01 是"生活"让他们熬夜

知乎上有人问：

为什么明明知道健康很重要，

年轻人还是各种作死？

一个高赞回答是：因为年轻

除此之外，

还有很多人有着各种晚睡的理由，

"晚睡强迫症"是其中之一。

"晚睡强迫症"的养成，手机是"罪魁祸首"

无论是上班族，还是学生党，

即使日常的生活压力或精神压力很大，

到了晚上还是"舍不得睡觉"，

继续沉迷于电脑、平板、手机一类的数码产品。

比起为生活熬夜，

更让人揪心的是，为生存而熬夜。

02 是"生存"让他们熬夜

为了工作&学习

白天做不完，晚上狂加班，

仿佛已经成为打工人的常态。

努力完成领导布置的任务不拖团队后腿，

希望得到领导的赏识，得到晋升机会，

我们选择了熬夜工作。

学生党熬夜赶论文、赶作业，

利用晚上时间偷偷"内卷"学习，

只为提升自己的竞争力，

抑或想要通过成绩得到他人的赏识，

我们选择了熬夜学习。

为了信念

时间就像高速列车，匆匆而过，

快节奏的都市生活和繁重的工作量

让所有人都有一种时间不够用的无力感。

而我们仍选择在这座城市拼搏，

是因为心中坚信一切都是最好的安排。

为了自己心中的那份信念，

我们愿意奉献出更多的时间和精力。

为了责任与梦想

我们每个人都有着自己的责任与梦想，

为肩负起自己的责任，为达成自己的梦想，

我们自觉牺牲自己的睡眠，

只为担负起一份职责，只为能离梦想更近。

努力做好每一件事，

就是对自己最好的交待！

为了爱人和孩子

我们希望能有一天，在金钱和时间双自由的时候，

能够陪父母散步、陪孩子去趟游乐场、

陪老婆看场电影、给老公做顿饭菜…

我们恨不得有分身术，同时兼顾家庭和事业。

多重身份的重担让你无法早睡，

但是你是否知道

熬夜对身体的危害有多大？

03 "熬夜"的危害到底有多大？

很多人都知道熬夜对身体不好，

但这类"熬夜"警醒的信息看多了，

很多年轻人逐渐感到麻木，

甚至态度悲观，任由放纵。

正是因为他们这样的错误思想，

给自己带来了各种"麻烦"…

还有很多网友

说出了自己的亲身经历…

"熬夜伤身"真的不是说说而已！

熬夜就是在"慢性自杀"

睡眠不足不仅会增加心脏的负担，

还可能导致人易怒、记性变差、提前衰老…

你熬的不是夜，是命

看完后，你还敢偷偷熬夜吗？

钱是赚不完的，夜是熬不完的，

我们要认真对待自己有限的生命！

04 如何get到安稳深沉的睡眠？

可能有人会说

"我也很想睡啊，但就是睡不着"

"心累了，越想睡越睡不着，

越睡不着越焦虑，越焦虑越emo"图片

经历着"眼睛瞪得像铜铃，翻来覆去到天明"

以下睡眠小tips，助你睡个好觉

1.调节作息时间。确定规律的睡觉时间和起床时间，午睡时间不宜超过45分钟。

2.坚持运动。每天坚持15-30分钟有氧运动，但尽量避免在睡前锻炼。

3.杜绝蓝光。在入睡前两小时不适宜使用电子设备，如实在要用打开夜间模式降低屏幕亮度。

4.注意饮食习惯。睡前4小时避免过量饮酒，不要吸烟，避免吃重口味的、辛辣的或含糖的食物。睡前6小时避免咖啡因，包括咖啡、茶叶和苏打水，还有巧克力。

5.触觉暗示。设置舒适的温度环境，使用舒适的枕头、床垫等床上用品。

6.视觉暗示。睡觉前拉上窗帘，关闭房间所有灯源，让睡眠环境尽可能黑暗，或佩戴遮光眼罩。

7.听觉暗示。尽可能排除所有干扰噪音，当入睡环境嘈杂可选择佩戴防噪耳塞入眠，入睡困难时也可尝试使用"白噪音"辅助入睡。

看完后，你还敢偷偷熬夜吗？

钱是赚不完的，夜是熬不完的

我们要认真对待自己有限的生命

告诉身边人

真的别再熬夜了

身体才是革命的本钱！

各位济南人

今晚，不要再去熬夜了

让我们都早睡1小时

大张伟跟某个当红明星聊天：“你知道崔健是谁吗？”当红明星一脸懵：“崔健是谁？他很红吗？”

大张伟说自己听到这个回答，直接疯掉了：“你连崔健都不知道，那你真的知道音乐是什么吗？”

参加《谁是宝藏歌手》，大张伟忍不住讲出这件事。大多数人，可能知道了，也不选择说出来。

没想到，外表没正形的大张伟，认真起来讲这件事，看到了他对音乐的当真，和对生活的当真。

袁姗姗爸爸喜欢大张伟，节目中主动伸橄榄枝：“你找对象啥标准？”没想到，大张伟赶紧摆手。

他一脸认真跟袁爸爸说：“跟你说，我结婚了！”大张伟主动爆料结婚，众人却半信半疑。

所以，大张伟是用外表的嘻嘻哈哈，掩盖了很多内心的光芒。像选择丁克，他也有自己的道理。

大张伟的老婆，就是他的经纪人刘迎，白白胖胖的，他很认真地跟38岁的老婆探讨过丁克。

大张伟说，孩子是世界上唯一不能退货的，只要生下来，就不能塞回去，所以一定要慎重。

要讲大张伟在综艺节目中的表现，可是三天三夜也说不完。哪个节目需要嘉宾，大张伟都能胜任。

有个粉丝追着大张伟说，我把你写进了毕业论文！大张伟眼睛一瞪，你把我写进论文，你还能毕业吗？

有次跟贾玲做节目，其他嘉宾都躲着倒下来的水，贾玲不知道躲。大张伟看不下去，用衣服替贾玲挡雨。

还有一次节目拍吴昕，吴昕快40岁了，没有男朋友，每天宅在家里做美容，泡脚，吃保健品，玩拼图。

嘉宾都在看着镜头里的吴昕，深夜开着台灯玩儿拼图的背影，只有大张伟说了一句，看着吴昕好心疼啊！

大张伟曾经说：刘迎符合白白胖胖只是其一，跟她在一起相处很舒服，她不给我太多条条框框。

大张伟虽然嘴碎，但是很多时候很幼稚，在家里却喜欢早晨拉开窗帘，阳光和刘迎都在身边。

虎年春晚，大张伟跟王冕的音乐脱口秀，妥妥的人间清醒，应该启迪了很多人的认知：这……这……

#大张伟《快乐气氛组》唱了多少首歌# #虎年春晚#